6 tips para cuidar la piel en verano
Compartimos seis consejos para que las vacaciones sean felices, cuidando la piel ahora y para toda la vida. Disfrutar del sol responsablemente, es posible.
Llega el verano y todos queremos estar al sol y hacer actividades al aire libre. Para ello, debemos tener en cuenta que una correcta exposición solar previene consecuencias futuras, ya que la piel tiene memoria. La Dra. Inda Mariana Cordi (M.P. 25274/6 – M.E. 13203), nos comparte seis consejos fundamentales:
- Evitar el sol del mediodía, la RUV (Radiación Ultravioleta) entre las 11 horas y las 16 horas.
- Utilizar protector solar, eligiendo los de farmacia, preferentemente, recomendados por un Dermatólogo.
Lo más importante que debemos asegurarnos, es que el FPS (Factor de Protección Solar) sea de 50 o mayor a eso, ya que existe una gran variedad en cuanto a cosmética, cremas, geles, fluidos acabado mate con color, spray y leche, dependiendo los gustos y tipos de piel.
En cuanto a la aplicación, debe hacerse veinte minutos antes de salir al sol en todas las zonas expuestas de la piel y renovarlo cada dos horas. No olvidar que las personas de piel, cabello y ojos claros tienen mayores riesgos en menor tiempo de desarrollar quemaduras y cáncer de piel o envejecimiento prematuro con el tiempo.
- Hidratarse correctamente, con un mínimo diario de dos litros de agua segura, a lo cual se le debe sumar una buena alimentación. Consumir alimentos frescos y ricos en vitamina C como uvas, fresas, cítricos, kiwi y legumbres.
- Utilizar gorros, sombreros y ropa clara y liviana, prendas de algodón y holgadas, de colores claros.
- Usar anteojos de sol con protección UV.
- Evitar la exposición solar en niños menores de seis meses. Educar y crear el hábito de usar protector solar en los más pequeños es muy importante, ya que ellos pasan mucho tiempo al aire libre. De esa forma, podemos evitar daños inmediatos como golpes de calor o quemaduras y daños irreversibles en el futuro.
El sol es saludable si sabemos exponernos en forma responsable, cuidemos nuestra piel hoy y siempre. ¡Hagamos que las vacaciones sean felices!
